我曾經(jīng)以為睡眠和我是摯友。我們經(jīng)常迫不及待地想要再次見面，而且總在同一頻道上。就連時差和咖啡因這樣的“失眠利器”也無法破壞我們之間的親密關(guān)系。事實上，我特別享受長途飛行后，晚上回到家，美美得喝杯濃咖啡再上床睡覺。或者是早上和下午也行。因為對于嗜睡星人而言，白天和晚上沒什么差別。 

但現(xiàn)在我可沒這么確定了。我開始覺得睡眠和我之間的關(guān)系有些不健康。 

這都得怪上個月世界睡眠日那天發(fā)布的一個調(diào)查。調(diào)查顯示，10至45歲的中國人中，有76%的人患有睡眠障礙癥；而在接受調(diào)查的近6萬人中，只有11%的人表示他們一般能夠一覺睡到天亮。 

中國睡眠研究會發(fā)布的報告顯示，睡前躺著玩兒電腦或手機均不利于睡眠，但約93%參與調(diào)查的人都表示自己入睡前會看電視，或網(wǎng)購。 

不過，較為有利的方面是，失眠之所以能在中國被視作一個嚴(yán)肅問題來對待，部分原因在于中國人民的生活水平有所提高，人們隨之越來越重視健康問題了。 

但飽受睡眠問題困擾的并不只有中國人。英國華威大學(xué)發(fā)布的一項研究表明，由于越來越多的人出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，發(fā)展中國家睡眠問題的嚴(yán)重性正逐漸向發(fā)達國家靠攏。 

我非常同情這些有睡眠問題的人們。睡到一半被“隱形手”搖醒，然后躺在床上，眼睛大睜，焦躁不安，不堪重負的大腦卻像陀螺一般飛速旋轉(zhuǎn)——我想不出比這更糟糕的事情了。真是令人感到害怕！ 

至此，我尚且覺得自己還行。我的意思是，我最不可能得的就是失眠了。若當(dāng)真有問題，我恐怕是太能睡了。然后，問題出現(xiàn)了，因為我做了當(dāng)你覺得自己有問題時最不應(yīng)該做的事：上網(wǎng)找答案。 

幾分鐘內(nèi)，我便遭受了諸如“嗜睡癥”和“發(fā)作性睡眠病”等字眼的“暴擊”。前者是過度勞累造成的，后者主要表現(xiàn)為病人隨時都能睡著，就連開車時也是如此。 

但就像一個真正的癮君子一樣，我立馬自我安慰，網(wǎng)上并未提及“嗜睡狂”或“睡眠過度患者”——盡管我常常這樣叫自己——所以我的情況應(yīng)該不算太糟。 

談及睡眠障礙癥，我也不確定哪種情況更糟糕，但從某些方面來說，失眠癥患者的情況可能更好一些。舉個例子，朋友叫你晚上九點去酒吧看球，倘若你患的是失眠而不是嗜睡，你最起碼不用為了防止自己在沙發(fā)上瞇著還要設(shè)個鬧鐘。 

盡管對自己的睡眠狀態(tài)疑惑重重，但我也還沒準(zhǔn)備好完全戒掉睡眠質(zhì)量極高的“打盹兒時光”。或許我可以適當(dāng)少睡一會兒，然后別在沒完沒了地讀調(diào)查報告了。

(譯者： 金玉璨? 編輯:齊磊)