中國日報北京6月25日電 “健康中國行——全民慢病防治素養(yǎng)促進行動?糖尿病教育專項行動”之“糖尿病科學(xué)健身運動競賽”決賽于近日在江蘇無錫舉行。

本次活動由國家衛(wèi)健委衛(wèi)生發(fā)展研究中心等多個單位聯(lián)合支持， 新探健康發(fā)展研究中心主辦，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會、中國疾病預(yù)防控制中心、諾和諾德公益支持，慢病界承辦。

從初賽、復(fù)賽，一路過關(guān)斬將進入決賽的8支隊伍在現(xiàn)場分別展示了他們的舞姿。同時，專家評委進行了現(xiàn)場點評，并從五個維度對他們的表演一一打分，最終確定本次競賽排名。頒獎儀式將在第九屆中國慢病管理大會上舉行。

科學(xué)合理的運動，不僅可以預(yù)防糖尿病，還可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。糖尿病科學(xué)健身運動競賽旨在鼓勵和支持糖尿病患者積極參與到科學(xué)健身運動的實踐中，形成科學(xué)健身的良好運動理念，并從中受益。此次競賽活動，從2018年3月開始征集，發(fā)動社區(qū)醫(yī)務(wù)工作者組織患者（健康人群）報名參與，希望他們展示自我風(fēng)采，把好的經(jīng)驗分享給更多的人，帶領(lǐng)大家一起跳動旋律，健康生活。

開展糖尿病教育專項行動 提升全民糖尿病防治素養(yǎng)

糖尿病科學(xué)健身運動競賽是糖尿病教育專項行動中的重要一環(huán)。2018年1月27日，在“健康中國行——全民慢病防治素養(yǎng)促進行動”框架下正式啟動糖尿病教育專項行動，以響應(yīng)“健康中國2030”的號召，配合落實2018年健康中國行——科學(xué)健身宣傳教育活動的開展，進一步提升公眾的糖尿病防治素養(yǎng)水平。

糖尿病教育專項行動旨在通過與各相關(guān)單位的合作，在全國范圍有計劃、有步驟地開展糖尿病科學(xué)健身運動競賽、創(chuàng)新的社區(qū)健康教育、大眾媒體健康傳播等多種多樣的宣傳、教育活動，廣泛宣傳普及科學(xué)健身等健康素養(yǎng)知識與技能，動員更多力量自愿參與糖尿病健康教育，提高社區(qū)醫(yī)務(wù)人員的糖尿病診療和管理能力，提高糖尿病患者（及高危人群）的疾病知識知曉率和自我管理水平，提高社會公眾對糖尿病的認(rèn)知程度，促進全民糖尿病防治素養(yǎng)水平的提升。

目前，項目除了開展糖尿病科學(xué)健身運動的征集、初賽、復(fù)賽以及決賽外，還在上海、杭州、唐山、秦皇島等全國20多個城市的上百個社區(qū)進行了健康教育講座，覆蓋近萬名社區(qū)患者和居民。糖尿病教育專項行動計劃在全國范圍內(nèi)開展2400場社區(qū)健康教育講座，以進一步提升公眾糖尿病防治素養(yǎng)水平。

堅持科學(xué)運動 積極防控糖尿病

本次競賽專家評委之一，清華大學(xué)微運動推廣大使、四川省成都市青羊區(qū)疾控中心主任胥江說，運動對慢病患者的益處是藥物無法替代的，堅持運動有利于疾病的康復(fù)。對于慢病患者來說，運動首推快速步行（即快走），步行是世界上最好的運動，安全、經(jīng)濟、方便；其次推薦健身操、球類運動。如果不能到戶外運動，也可在室內(nèi)做做微運動，同樣能起到鍛煉的效果。建議每周運動至少150分鐘，每天運動30分鐘，每次運動微微出汗即可。

評委之一，無錫人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任許嵐接受采訪時表示，糖尿病患者運動一定要先讓醫(yī)生對自己的身體狀況進行評估，然后再選擇適合自己的運動。一般建議糖尿病患者選擇有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、跳舞等。大多數(shù)患者可以選擇跳舞這個項目，但是如果有嚴(yán)重并發(fā)癥或者伴有其他疾病，在醫(yī)生評估后不適合跳舞者，則可以選擇散步、慢走或者單純的上肢運動。總之，運動要科學(xué)，安全第一。