北京警察在本屆世警會(huì)上獲得35枚金牌 當(dāng)警察，就要有力量！

2019年第十八屆世界警察和消防員運(yùn)動(dòng)會(huì)在四川省成都市舉行，共有來(lái)自80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的近萬(wàn)名運(yùn)動(dòng)員參加。素有警察和消防員奧運(yùn)會(huì)之稱的“世警會(huì)”經(jīng)過(guò)30年的發(fā)展，成員已涵蓋全球主要國(guó)家和地區(qū)，每屆均有上萬(wàn)名運(yùn)動(dòng)員參加，成為參賽人數(shù)僅次于奧運(yùn)會(huì)的國(guó)際運(yùn)動(dòng)盛會(huì)。

本屆世警會(huì)，55名民警組成北京市公安局警察體育代表團(tuán)，參加了田徑、重競(jìng)技、力量、警察手槍射擊、警用摩托車技能共5個(gè)大項(xiàng)的比賽，共獲獎(jiǎng)牌72枚，其中金牌35枚、銀牌25枚、銅牌12枚，在世界賽場(chǎng)上展現(xiàn)了北京警察良好的精神面貌和過(guò)硬的體技能素質(zhì)。其中，來(lái)自豐臺(tái)公安分局的蔣曉紅是此次代表團(tuán)中年齡最大的選手，她為北京市公安局警察體育代表團(tuán)奪得首金，并榮獲三枚金牌。另外兩名冠軍左超、成鋼同樣來(lái)自豐臺(tái)分局。

首金得主蔣曉紅

50歲開(kāi)跑勇獲三金

2019中國(guó)·成都世界警察與消防員運(yùn)動(dòng)會(huì)上，北京警察體育代表團(tuán)首金獲得者是豐臺(tái)公安分局警務(wù)支援大隊(duì)女民警蔣曉紅，并且她一人就奪得了3枚金牌，榮獲了半程馬拉松女子50+年齡組冠軍、10公里越野女子50+年齡組冠軍、樓梯競(jìng)速女子50+組冠軍。

蔣曉紅今年54歲。此前，同事們就曾聽(tīng)說(shuō)“蔣姐”的傳奇事跡，50多歲還經(jīng)常跑“半程馬拉松”，午休時(shí)間騎自行車去游泳館游上幾千米，上班前再騎自行車趕回來(lái)。

“您年輕的時(shí)候是運(yùn)動(dòng)員嗎？堅(jiān)持鍛煉很多年了吧？”但令大家出乎意料的是，蔣曉紅卻回答：“運(yùn)動(dòng)，我是從50歲開(kāi)始的。”

蔣曉紅說(shuō)，她以前身體不好，“從50歲才開(kāi)始跑步，就是為了鍛煉身體。”蔣曉紅是軍轉(zhuǎn)干部，從南方到北方工作，一時(shí)不適應(yīng)患上了哮喘。為了強(qiáng)身健體，50歲那年她決定開(kāi)始跑步鍛煉身體，每天堅(jiān)持在單位健身房跑步機(jī)上跑一會(huì)兒，健身出汗。

幾年前，北京市公安局運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔參賽隊(duì)員，負(fù)責(zé)組織的同事看蔣曉紅天天跑步，就找她談，想給她報(bào)名參賽。

“我哪兒行啊？！我就是自己跑著玩兒，哪能跟運(yùn)動(dòng)員比？”這是第一次有人找她參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，卻被蔣曉紅一口回絕了。“后來(lái)找過(guò)我好幾次，我也不好意思再推托，最后就去了。沒(méi)想到，那次我在老年組托球跑項(xiàng)目上拿了第一名。我心想，嘿，我跑得還挺快！”

不過(guò)，平時(shí)蔣曉紅只是跑步鍛煉，對(duì)速度沒(méi)有什么概念，并不知道自己達(dá)到了什么樣的水平。直到有了微信朋友圈，有了各種跑步APP，她在朋友圈見(jiàn)到人家在曬跑步成績(jī)。“我一看，哎，同樣的距離我用的時(shí)間更少啊，原來(lái)我水平不低啊！”她暗自美美地想。

后來(lái)，蔣曉紅知道了警察隊(duì)伍里有“半馬俱樂(lè)部”，就是警官跑團(tuán)，有同事介紹她加入，她這才接觸了半程馬拉松項(xiàng)目。

第一次跑半程馬拉松，蔣曉紅還是有些擔(dān)心的，因?yàn)橐郧八钸h(yuǎn)也就是跑十多公里，沒(méi)有跑“半馬”21.0975公里的經(jīng)驗(yàn)。正式比賽之前的幾天，蔣曉紅自己跑了一次，跑完感覺(jué)還不錯(cuò)。到了正式比賽，蔣曉紅全程跑下來(lái)很順利。

之后，蔣曉紅更加自信了。只要有時(shí)間、有比賽，她就積極報(bào)名。北京馬拉松、警官馬拉松、外省市的馬拉松、線上馬拉松，她已經(jīng)參加了很多次。

每一次，蔣曉紅都覺(jué)得自己的成績(jī)到極限了。“我抱著重在參與的態(tài)度去參加下一場(chǎng)比賽，沒(méi)想到成績(jī)又有所提高，我也挺高興的。”

為了參加世警會(huì)，蔣曉紅第一次參加系統(tǒng)的賽前集訓(xùn)。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員的底子，剛開(kāi)始她連基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作都做不好。

賽前集訓(xùn)是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，練6天休1天。“我還有越野跑項(xiàng)目，不能總在跑道上跑啊。訓(xùn)練時(shí)沒(méi)條件，我就在休息那天，去北京附近的山區(qū)，找相似的地形跑，每次來(lái)回10公里。這是去比賽，不是去玩的，既然報(bào)了名就要盡全力！”不過(guò)，蔣曉紅自己也沒(méi)有想到能獲得3塊金牌，“算是沒(méi)辜負(fù)大家的信任吧。”

平時(shí)，蔣曉紅的工作非常繁忙瑣碎，加班不可避免。但她認(rèn)為這些都不是停止跑步的理由，“早上、午休、下班后，只要安排好，能擠出的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間并不少。得到獎(jiǎng)牌爭(zhēng)得榮譽(yù)固然很好，但最重要的是要去跑，去鍛煉。無(wú)論30歲、40歲還是50歲，只要開(kāi)始跑，什么時(shí)候都不晚。”蔣曉紅說(shuō)，參加比賽使她開(kāi)拓了視野，通過(guò)比賽競(jìng)技，認(rèn)識(shí)了很多朋友，這是最大的收獲。“以后我還會(huì)一直跑下去！”

反恐特警左超

力量和心理都要強(qiáng)大

在本屆世界警察與消防員運(yùn)動(dòng)會(huì)上，北京市公安局豐臺(tái)分局反恐怖和特巡警支隊(duì)民警左超榮獲男子臥推18+年齡組83公斤級(jí)別冠軍，最終成績(jī)是157.5公斤，并獲得硬拉項(xiàng)目季軍。

29歲的威武特警左超出身體育世家，從小受到熏陶。大學(xué)時(shí)，他原本練習(xí)的項(xiàng)目是散打，后來(lái)開(kāi)始接受健美訓(xùn)練。從警以后，左超認(rèn)為體形健美還不夠，更要有力量，就開(kāi)始練臥推、硬拉，不斷挑戰(zhàn)身體極限。

“為了備戰(zhàn)世警會(huì)，我們力量組進(jìn)行了緊張的訓(xùn)練。幾個(gè)月的時(shí)間，我的體重從97公斤降到79公斤，成績(jī)也有所提高，臥推165公斤、深蹲240公斤、硬拉240公斤，達(dá)到了理想競(jìng)技狀態(tài)。”左超說(shuō)，這次參加世警會(huì)的對(duì)手都很強(qiáng)，在很多影視劇、新聞中可以看到歐美警察體形都很強(qiáng)壯。“他們?cè)诹α可厦姹仍蹅冇袃?yōu)勢(shì)，這都是表面，更主要的是他們的訓(xùn)練理念、技巧技術(shù)都和我們傳統(tǒng)訓(xùn)練方法不一樣，很值得學(xué)習(xí)。我也是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度參賽的。”

雖然左超對(duì)這次比賽有準(zhǔn)備，但是他仍然感受到巨大的壓力。特別是最終晉級(jí)的有美國(guó)、加拿大、蒙古國(guó)的選手，水平很高，可以說(shuō)是“死亡組比賽”。“幾輪過(guò)后，只剩下我和加拿大選手爭(zhēng)奪冠軍，他的體重是81公斤，我是79公斤。我采用的戰(zhàn)術(shù)是他要舉多少，我就要多少，只要有一次失敗就可能決出勝負(fù)了。在一定程度上拼的是心理吧。最后我贏了！”比賽結(jié)束，左超和對(duì)手互相擁抱，互致敬意。

左超于2013年入警到特警總隊(duì)，2015年調(diào)到豐臺(tái)公安分局反恐怖和特巡警支隊(duì)。提及工作和訓(xùn)練的關(guān)系，左超說(shuō)就是要嚴(yán)格完成目標(biāo)。他自己制訂訓(xùn)練計(jì)劃，一個(gè)月測(cè)試一次自己的極限成績(jī)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整。

“阿諾德·施瓦辛格有個(gè)演講，他說(shuō)不要浪費(fèi)任何一分鐘，每做的一組練習(xí)，每舉起的一次重量，雖然只是一小步，但都能縮短目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)的距離。”左超說(shuō)，自己堅(jiān)持訓(xùn)練已超過(guò)10年。

除了不斷挑戰(zhàn)自己，鍛煉也和他“當(dāng)警察，要有力量”這個(gè)想法有關(guān)。“警察要有力量。我覺(jué)得這是從警的一種基本要求，不是說(shuō)我是特警才這樣說(shuō)。試想面對(duì)嫌疑人，有力量總是有優(yōu)勢(shì)。看到一個(gè)強(qiáng)壯的警察，群眾也會(huì)有安全感。”

“大塊頭有大智慧。”其實(shí)左超有內(nèi)秀的一面，他在文字調(diào)研崗位上工作過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間，善于思考，文筆功夫也是獨(dú)當(dāng)一面。

民警成鋼

破極限的感覺(jué)忒爽

素有警察和消防員奧運(yùn)會(huì)之稱的“世警會(huì)”上，北京市公安局豐臺(tái)分局右安門派出所民警成鋼拼得男子臥推硬拉項(xiàng)目35+年齡組83公斤級(jí)別冠軍，突破自己的極限，最終成績(jī)230公斤，并獲男子臥推35+年齡組83公斤級(jí)別比賽季軍。

39歲的成鋼是警校畢業(yè)的，96級(jí)，2000年7月畢業(yè)分配到豐臺(tái)巡察支隊(duì)，今年3月份調(diào)到右安門派出所工作，現(xiàn)在在打擊隊(duì)，日常工作就是抓人辦案。

“現(xiàn)在打擊隊(duì)經(jīng)常出去抓嫌疑人，派出所的作息時(shí)間不規(guī)律，休息的時(shí)候，我就盡量抽空去健身房練練，這算是一種愛(ài)好了。”成鋼此前還參加過(guò)特警總隊(duì)舉辦的反恐特警系統(tǒng)力量舉比賽，獲得80公斤級(jí)臥推冠軍。

“這次參加世警會(huì)，是一個(gè)非常難得的機(jī)會(huì)，我最終獲得了冠軍。那一把，我真是拼了！230公斤，破了我的極限，感覺(jué)忒爽。”

記者后記

比賽過(guò)后，蔣曉紅、左超、成鋼和其他世警會(huì)冠軍們都回到了各自平凡的工作崗位上。同事們才發(fā)現(xiàn)：原來(lái)自己的身邊竟然藏著“世界冠軍”！而冠軍們帶回來(lái)的不僅是金牌、榮譽(yù)，他們身上那種拼搏向前的體育精神也感染著周圍的人。其實(shí)，每一個(gè)平凡的崗位都能做出不平凡的事，也會(huì)造就不平凡的人。只要腳踏實(shí)地地堅(jiān)持下去，每個(gè)人都會(huì)成就屬于你的“冠軍”。

本報(bào)記者 林靖

（林靖）